剧集改编自同名小说。林陆骁（黄景瑜 饰）拥有过人的消防技巧和丰富的消防经验，是北浔市和平路特勤站站长。因缘际会下，他被选中成了一档旨在科普消防知识的真人节目的教官。在节目中林陆骁偶遇自己多年前从火场中救下的舞蹈演员南初（张婧仪 饰）。南初对林陆骁充满好感，但林陆骁却因深知自己职业的危险而不愿靠近。年轻而勇敢的新一代消防员如邵一九（李明峻 饰）、秦十全（陈 康 饰）等崭露头角...

出生于军人家庭的燕破岳为了向父亲证明自己，在高考来临之际参军到了武警某支队。在新兵集训时，燕破岳训练成绩惊人，却不被中队长李祥看好，被分配到特战中队炊事班。炊事班中卧虎藏龙，燕破岳收敛心性投入工作。由于表现突出，燕破岳参加了武警特战队的选拔。为实现英雄梦，燕破岳一度注重 自我、忽略集体。严酷的环境、艰巨的任务，让他认识到不足。在战友们的帮助下，他终于认识到团队的重要性和集体主义精神的真谛，理解了老...